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根据你的描述属于慢性损伤引起的建议需了脂慕要锈概增加营养 补充维生素 微量元素 ，营养神经 药物治疗 ，可以服用伸筋丹评狼胶囊调理。
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你好，像是你这种情况与制动时间长有关的可以适度的热敷一下的，另外配合些活血消肿药物治疗一下的
你好，如果确认锻炼需手术修复。建议，一般予固定三周后开始功能锻炼。祝健康。
据您所诉建议 手术 处理的。建议手术处理，平常注意规律三餐，按时休息。
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