我生了两个小孩都没用，很痛苦

一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右，也就是人们常说的“坐月于”阶段，这个时期在医学上称为产褥期，纱布绑腹带产后就可以用，如果是专门的束缚带，要产后42天才能用，如果做运动来减肥也要42天后，并且要看自己的恢复情况来定具体的活动量。

我是刨腹产腹带整整用了1个月，有熟人是妇产科大夫，建议带1个月的