熬夜的话，大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加殊次迷,加上熬夜时不停的思考或者活动,如果周围空气又不太流通,会让大脑置于缺氧的状态，导致抵抗力下降、记忆力下降、视力下降，建议平时多做一些有氧运动，多吃一些改善缺氧症状的功能性食品，比如可多吃含铁食物，如：瘦肉、红枣、菠菜，因为补铁能增加血红细胞运送氧气的能力，有条件的话可朗缘以吃点补充内源氧的保健品，虽然还年轻，但是熬夜毕竟对身体不利，能不熬夜就不熬夜，身体健康才是剪搁第一位的！