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我的经验是，宝宝吃母乳，我一个月瘦10斤啊，对我来说很有效果
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坚持母乳喂养就不必刻意减肥。母乳期间都会自然瘦下来的。
我没用腹带，太紧了，母乳带宝宝自然就瘦了。
可以练瑜伽不会太辛苦对身体健康还很好的但是千万不要绝食
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