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失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长时间失眠易导致心烦易乱、疲乏乏力，甚至以头疼、多梦、多汗、怪唉记忆能力退化，还可导致一系列临床症状，并诱发截毯暖一些心身性疾病。 醋对身体有益,然丰裕而并不能提高睡眠。建议您，每日梳头5分钟，每天晚上用热泡沫脚，保持心情舒畅。
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和醋对身体有益,然而并不能改进睡眠。通常可以提高睡眠的食品我们都认为是温牛奶，平常养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情.
你好，醋有很好的软化血管的用途，因此老年人适当的吃一些醋还是比较好的。牛奶有很好的协助睡眠的效果，可以在临睡以前喝一些。夜里尽可能的不要喝太多的水，以防加重肾脏的负担。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长时间失眠易导致心烦易乱、疲乏乏力，甚至以头疼、多梦、多汗、记忆能力退化，还可导致一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。醋对身体有益,然而并不能提高睡眠。建议您，每日梳头5分钟，每天晚上用热泡沫脚，保持心情舒...
您好,临床实验没证明醋对睡眠障碍有改进的用途,建议平常注意保持愉快的心情,睡眠前最好使用热水泡一下双脚,最好泡30分钟左右. 同时注意不要吃过于辛辣的刺激性的食品,不要喝咖啡及浓茶等刺激性的饮料.同时做与自个体质相适应的有氧运动.
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