满意回答
健康指导：水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量。而且许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果录栋裕可以缩短逼暖其在胃部内的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身今实体造成的不利影响。因此，水果最好在饭前吃，尤其在上午吃，容易促进消化吸收，有利于润肠通便。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
女，36岁，早餐最好是先吃营养的食物，也便于供给机体的营养物质，然后适当的吃一些水果，有利于补充营养。建议你早餐一定要吃好，中午吃饱，晚上吃少，有利于身体健康。
因为 早餐 经过一晚的能量消耗所以身体比较需要能量可以吃一些比较甜的水果建议可以吃香蕉不仅可以补充能量促进胃肠蠕动还可以促进心情愉悦
根据你所述的情况分析，最好是先服用饭，然后再服用水果。因为先服用水果的话，引起胃酸分泌更多，以造成胃粘膜损伤。建议：最好食用水果在早餐与中餐之间比较合理。