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您好，根据您描述的情况，可能由于 跑步 过程中无氧呼吸造成的肌肉乳酸堆积造成上述情况的存在，问题不是太大，不用担急梨丰心近期注意适量的活动，以促进乳酸的吸收，平时注意均衡营养，多食豆制品，如果有 缺钙 的情况及时补钙，平时崭敢注意加强锻炼身体，注意自身的保暖，恢抹北复可能需要几天的时间，祝早日康复！
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您好，根据您描述的情况，可能由于跑步过程中无氧呼吸造成的肌肉乳酸堆积造成上述情况的存在，问题不是太大，不用担心近期注意适量的活动，以促进乳酸的吸收，平时注意均衡营养，多食豆制品，如果有缺钙的情况及时补钙，平时注意加强锻炼身体，注意自身的保暖，恢复可能需要几天的时间，祝早日康复！
您好，根据您描述的情况，可能由于 跑步 过程中无氧呼吸造成的肌肉乳酸堆积造成上述情况的存在，问题不是太大，不用担心近期注意适量的活动，以促进乳酸的吸收，平时注意均衡营养，多食豆制品，如果有 缺钙 的情况及时补钙，平时注意加强锻炼身体，注意自身的保暖，恢复可能需要几天的时间，祝早日康复！
这个一般是有缺钙的现像,可以吃一些 补钙的食物 就可以达到治疗的效果就会好起来的一般可以吃一些像山药排骨汤,和 葡萄糖酸钙 这些就可以，配合饮食清淡，加强营养补充，注意充分休息