你好，喝杯热茶，清香的茶味及甘醇的口感令人舒服、轻松，也有助于提神及消除疲劳。洗个印吉热水澡，能迅速消除白天积累下来的宰常串疲劳。絮裕用温水洗脚，可促使血液下行，有利于消除疲劳。临睡前用温水洗脚，可迅速消除部分疲劳，并有一定的催眠作用。睡得好，睡的时间足够，是最有效的方法。