十个月的宝宝基本上辅食以碎食物为主降瓣，如厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、带馅食品等，餐数是：主餐--3餐饭，辅餐--2或3次奶、一次水果。宝宝水果量应该适量，不能超过主餐量，也不能造成宝宝旧潜拉肚子，且水果种类应有变化，最好吃当季水果，苹果是宝宝水果的好掏法纪选择。