你好，因为你的子宫负担比较大，所以腰部负担增加，出现这种现象是很正常的，建议尽量避免疲劳，多休息。

您好，孩子排便用力多数没有太大问题，关键看排出的大便情况，如果大便不干硬，就不考虑便秘，也不是病态，不需要特别处理，但如果大便干硬，则需要警惕便秘的问题，要注意调整孩子的饮食结构

怀孕时一个长期的过程，十月怀胎，一朝分娩。孕中晚期宝妈会比较痛苦，肚子越来越大，宝宝越来越大，身体笨拙，晚上睡眠差，宝妈要坚持。

宝宝出生后的第一年，只要保证小屁股清洁干爽，一般不建议洗澡过于频繁。通常情况下，宝宝的洗澡频率为1-3天，根据季节、气温等实际情况，可以适当调整。一周岁内的宝宝，不建议使用沐浴露等清洁产品，因为有可能会引起皮肤干燥。妈妈经验，仅供参考。