您好，考前紧张可以用自我放松法，静思冥想法又叫自我放松法富战，你可以闭上眼睛想象出升的太阳，幽静的园林以及芬芳的花丛和辽阔的海洋，尽可能体验自个在想象环境中的各种美好觉得絮某，比如辽阔的海滨，海风轻拂海面，美丽的花朵，传出阵阵香味等，试着这样每日坚持做1到2次，没回持续5到10分钟，相信你会感到彻底的夕挎然放松。