注意眼睛保湿是最好的预防方法。最好的是用伊分子启瞳叶黄素调养，补充眼睛耗法需要的营养，平时要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5--10分钟，尽量在空隙时远蛋蔑究眺让耀富眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。