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你好，要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失清吴!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响尺旧最终身做助浅高的啊.
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应该是可以长高的。23岁并不属于完全发育结束，所以还能长高，最好不要吃增高药。因为 吃药 很容易吃成骨质酥松，和 缺钙 。
你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再 增高 的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。 平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨 等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再 增高 的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。 平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨 等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。