恢复的快点，需要多补充钙，但是单补充大量的钙也会有其它问题，首先没有 维生素 D的帮助，钙无法正常吸收，或者说吸收只有补充量的10-30%；其次大量补钙会造成镁的流失，形成血钙或镁缺乏症，因此在补充的同时也要补充镁，比例在2：1；最后蛋白金安劣质是裁脑身体恢复的重要营养素，还有VC、VB也是非常重要的。另外不要担心高血钙问题，当你每天补充剂量超过3000毫克也会产生血钙； 也不要担心低磷现象，现代人只会 缺钙 ，不会缺磷，因为大量的食物所提供的磷都比钙高的多。不用指望骨头汤的帮助，筛宝因为骨头中钙不可能分解到汤内，因此对骨折无任何意义。