您好这种情况应当是正常的现象，主要的是因为关节内的负压导致的。很多人有这种情况，是不要紧的，但你应当注意不要有意识地去进行这种动作。

您好，从你的描述的症状来看考虑两方面的原因所致。一方面考虑运动时，骨头与关节处相互摩擦造成发出响声，属于正常的现象；另一方面须要排除钙的不够导致。与平时饮食不良形成， 平常适当运动，不要超负荷运动，饮食方面清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食品，多摄入些含钙高的食品如大豆制品、动物骨头汤；纯奶等，适当...补些维他命，好好调养。

健康指导：应当不是缺钙，根据您的描述，关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有啥病变，然而假如响的同时伴有疼痛那么就应当警惕。

总是，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会导致身体其余部位的不适，对身体危害不大，不须要非常处理，也不必为此惴惴不安。有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒适的觉得，这个时候好像就预示着关节发现问题了。临床上比较常见的病有半月板破损、髌股关节骨关节...病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。