你好，单靠减肥药肯定是不行的，不但减肥效果差，还容易导致内分泌及胃肠疾病，最好是靠运动加节食来减肥。建议你可以考虑制定一个计划，逐渐减少食物，逐渐增加运动量，希望对你有帮助。

体重过于肥胖可能会导致身体以及心脏负担过重，活动后极易出现乏力，喘息等情况。合理控制体重在理想水平，一般推荐合理的饮食结构搭配，适当的蛋白质，尽量多吃新鲜的水果及蔬菜，尽量不吃脂肪跟糖类含量过高的食物，同时注意适当的活动，建议以有氧运动为主，减肥不易，贵在坚持。