我生完宝宝才五个月太胖了都快二百斤，想减肥，血糖都高了有什么办法减肥啊，血糖高吃点什么好
权健2924696704 2014-10-21 20:07
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注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,注意一定要多饮水.
注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,注意一定要多饮水.