要是有痛经的话，亲要注意了哦，不要吃寒性的食物，不要剧烈运动哦，可以喝点红糖水来暖暖子宫的哦。天气热的话不要喝凉水哦。要喝温水比较好

是的，经期的时候确实容易心情不好，不过想要治疗 痛经 ，你首先就需要保持一个良好的心情。经期经前1．养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。 2．在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖； 月经 期间应避免水上活动。 3.饮食均衡:...虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓。最后这些方面的调节注意了之后，再用静络美辅助调理，相信你的痛经会好得很快的。