首先的应该考虑和月子里恢复的不良有直接影响的，其次的就应该考虑和不良的生活习惯导致的；应该要注意平时多休息的，避免长期的看电视或是用电脑的，饮食注意避免吃辛辣刺激的，多吃蛋白质和钙质的食物比较好的

尽量不要看电视…玩手机！让眼睛多休息…

因为用眼过度