这种情况可以考虑是腰、臀部、大腿后、小腿后发生的疼痛，一般情况下，可以通过做适当的锻炼，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力来缓解，比如，可以选择睡硬板床，同时，也可以去医院做个腰椎片检查，主要是看腰椎是否有病变，如果有病变，可通过牵引来治疗。