你好，导致便秘可能跟平时饮食、习惯有关。日常生活中注意每天要吃一定量的蔬菜与水果，避免辛辣刺激饮食；进行适当的体力活动，加强体育锻炼。每晚睡前，按摩腹部，保持大便通畅。还可以每天清晨喝杯温的凉白开也是对肠道有好处的。

顺肠道的。