只要把存在乳房内的乳汁挤出，里面的硬块就会消失了， 妈妈乳汁多就应该多让宝宝吸，如果吃不完就要尽快挤掉，不用担心挤完后宝宝下餐没得吃，妈妈的身体会自己调节 最有效的办法就是热敷，边敷边用手轻揉，让硬块慢慢散开。 方法：先进行乳房按摩，按摩时以小圆圈旋转从乳房外围向乳头方向按摩，然后用姆指及食指轻轻地...揉揉乳头。