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你好，你所说的红枣，银耳等是可以一起饥宝炖汤饮队殊否用的。具有 补血 ，滋阴润肺，美容养颜的功效。建议一周服用3-5次即可。注意休息，多报点进行户外锻炼。祝身体健康。
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你好，这个药方一般有补气养阴的作用。这个药方主要补气养血，治疗阴虚的症状，服用时注意忌辛辣油腻饮食/
红枣 补铁 补血 红豆 高蛋白，补血，百合具有强降火和滋阴养颜之功效，低能量低脂肪莲子强降火，补肾，补肝，败心火，同时常食使皮肤有滋润富有弹性
你好，这些食物补血的效果是比较好的。不要每天吃太多，熬粥的时候放一些就可以的，长期吃可以美容养颜。