生活中要养成良好的习惯;平时饮食以清淡食物为主饭前饭后漱口 早晚刷牙保持口腔内卫生不要吃过于硬的食物 适当的可以来院进行筝瓣牙齿保健 更有利于牙齿健康其实牙齿出血与刷牙没有关系。有的竖惠人因为刷牙时出血，就认为是刷牙引起的，因而也就不再刷牙了。其实，牙龈出血的原因很多，有全身因家和局部因素．全身各系统疾病根多都可以引起牙龈出血如糖尿病等．局部最常见的单纯性牙龈出血是由于牙齿上有牙垢与牙石堆积，造成对牙因的刺激而引起的边缘性龈炎，致使牙龈水肿充血．发炎的牙龈遇刺激，加刷牙、吃硬食物等极易出血。除非祛除刺激即除去牙石，才能便龈丛然怨炎消退。所以刷牙不但不是引起出血牙龈的原因，而且能防止牙石的形成．平常牙龈易出血的人，应到医院查明出血原因．治疗后必须坚持天天刷牙、特别足晚上临睡前刷牙，才能保证口腔清洁，减少牙龈炎的发生。 ——其实产妇也应该按时刷牙，不是说坐月子不能刷牙，那是错误的说法。