你好，根据你的症状考虑是造成慢性劳损了，这种疾病通常恢复过程非常缓慢要有泳迷禁耐心。你眠院可以采取中医的针灸配和推拿按摩改善血液循环效果不错的，适当休息轻微活动露报，加强营养多吃些富含胶原蛋白的食物。