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您好，你膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起遮挤的。你最好是到医院化验一个 微量元素 ，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加 鱼肝油 ，再结合食补多吃含钙丰富的食物耻缘高，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含 维生素D 丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙之沙的吸收。如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸，祝你健康。
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膝盖疼痛有多种原因，骨质增生、膝 关节炎 等 可以引起膝盖的疼痛。风寒等外因也可以引起相应的症状。症状严重的可去医 院进行检查。
健康指导：如果情况是膝盖 摔伤 了伤口好了膝盖还是肿痛，建议你到医院骨伤科就诊可以配合 云南白药 町之类的帮助活血化瘀止痛“伤筋动骨一百天”所以恢复的时间比较长，这段时间注意不要剧烈运动如果一直没有好转需要到医院就诊，及时治疗
健康指导：你好，根据你描述的情况最好是及时去医院拍个片子查看一下骨头方面的状况，还有膝盖方面有没有积液状况存在，要注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，还有注意多休息，不要劳累，结合针灸和理疗按摩帮助恢复治疗