您好，宝宝睡眠颠倒，需要注意白天尽量不要多睡，多逗引宝宝，可抱宝宝外出走走，说说话，多晒晒太阳，尤其傍晚，用温水帮宝宝洗把脸，不要一醒就喂奶，坚持一段时间，养成规律一般3个月左右可慢慢恢复的。