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您好，不要吃任何的 减肥 药物，不但有副作用，也会反弹，减肥最主要的是做好四个方面，一是运动，运动要选择 有氧运动 ，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。二是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱近键即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料， 零食慕剪绣 ，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。三是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水，一天至少2500毫升。四就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢次浅的。
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健康指导：不建议用减肥药的，建议减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。
您好，奥利司他是国内唯一合法生产的非处方药 减肥药 ，有报道引起肝损害，一种无法控制的令人尴尬的副作用就是不自主的肛门排油，尽量不要用。一般是因为有糖尿斌，高血压病的肥胖病人或因为太胖不能 运动减肥 才用该药控制体重，用药期间要监测 肝功能 。
您好！建议不要服用减肥药减肥，都会有副作用出现。建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，，同时注意在做米饭时加用 豆类 （如 红豆 、 黄豆 ）、燕麦等富含可溶性纤维素食物.其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。