您好！根据您所描述，属于一种社交恐惧障碍， 害怕 的场合主要为社交场合，如在公共场合进食或说话、聚会、开会、或害怕自已做出一些难堪的行为；害怕与他人目光对视或害怕被人审视等等。社交恐惧障碍产生的原因主要来源于消极生活经历，或经历过直接经验的社会创伤，加上自已的敏感 个性 所致。治疗社交恐惧需要一个过...程，较有效的治疗方法就是角色扮演等 心理治疗 ，从认知上调整，从行为上去锻炼。

你好，考虑是不需要紧张的。是和体内的肾上腺素分泌有关系的。在有紧张时候会引起的。避免服用辛辣食物的，多吃新鲜蔬菜等为宜

你好，据你的描述，与人说话紧张脸红。应该有焦虑，恐惧倾向。建议，最好与心理咨询师联系，做系统的心理咨询效果要好一些。