消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、 糖尿病 、冠心病、 高血脂 病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低 胆固醇 为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过10...0毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。