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建议生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建立生理时钟.去药店买然训些酸枣仁露脂导泡水喝锈慕，能滋阴安神，多听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激，选择适合的发泄方式，可以和朋友聊天
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你好，可以口服些谷维素片、 维生素B1 片调节神经。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。
你好， 阳痿 需要检查病因。单纯服用谷维素片和 维生素E 作用不大。需要积极检查病因。对因治疗很重要。有 肾虚 服用男宝胶囊或者五子衍宗丸。