【防痔小窍门】 1.收缩肛门。每天有意识地做3－5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。 2.按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。 3.坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。 【痔疮的治疗】 痔...疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。 平时多注意调整饮食，多吃新鲜蔬菜、水果蜂蜜；便后或临睡前用温水清洗肛门部，以改善肛门血液循环。 痔疮患者禁忌: 长期站立或久坐;过度运动或疲劳工作，饮酒;不爱吃青菜,水果等含植物纤维食物(四)爱吃辣的,香的(如胡椒),油炸(如油炸花生米)食物。不良排便习惯,常便秘.