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你好，根据你的情况，慢跑， 跳肆剪舞 是可以的，注意一点就是不要做剧烈的运动，，不要太剧烈就可以。合理饮食：荤素搭配合理，多食用低脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、绿色蔬菜以及新鲜的水果等。规律饮食：一日三餐按时按量此之为规律饮食， 子宫肌瘤 患者在生活中饮食要定时定量，做到不暴饮暴食。清淡饮食：油腻是恨务射滋生脂肪的根本原因，子宫肌瘤患者的饮食要倾向于清淡，高 维生素 、高蛋白质的食唉泳物，禁食羊肉虾、蟹、等发物;多吃五谷杂粮以及富有营养的干果类食物;在生活中还要禁食辛辣、酒类以及刺激性强的食物。
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宫颈糜烂做了微创 手术 一个半月后同房一次，过一天开始流血这都5天，你流的是鲜红色还是黑红色血，是鲜红色是手术创面出血，是黑红色是 子宫出血 。建议;你到医院妇产科做一个 妇科检查 就知道是什么原因引起出血，在治疗。
病例分析: 便秘 所致意见建议:口服地榆槐角丸，多喝水，多吃蔬菜水果。
从你的治疗描述来看，主要是 乳腺纤维瘤 微创手术术后，口服一段活血祛瘀的 药物治疗 。建议可以口服消乳散结胶囊以行气止痛等治疗，平时注意调整自己的情绪。