茶油和亚麻籽油！~~

茶油好吧，只要是有机的就行，别用色拉油，有的转基因太厉害了。

不管什么油,坐月子的时候,产后最初几天,体力尚未恢复,消化能力差.应给予易消化并富有营养而不油腻的半流食,以后改为普食.忌生,冷,辛辣刺激性食品,一般三顿主餐,两顿加餐,既要补充产妇营养也要保证乳汁的分泌及质量.食品要广泛,应不挑食,不偏食,重视营养的均衡,保障机体的需要