你好， 脑出血 是脑溢血，属于“脑中风”的一种，是一种常见的严重脑部并发症。脑出血是非逝香外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，你要引起足够的重视。综合您的情况，我建议您，安静休息，一兔梨般卧床休息2~4周。保持呼吸道通畅，防止舌根后坠，必要时行气管切开，有意识障碍、血氧饱和度下降的应予以 吸氧 。你平时还要养成良好的生活习舞告敲惯，如按时作息，保证足够的睡眠和休息时间，文体活动力求适度和适量。