你好，孩子的主要问题是活动少， 便秘 的问题。 1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2）要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3）平时要多吃含... 纤维素 的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用 蜂蜜 水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.