最好选用鳕鱼或带鱼做原料。好去刺，我家宝宝最爱吃鳕鱼了。把鱼收拾干净，切成2厘米大小的块，洗净放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗殖截中研碎后再放入锅内加鱼汤煮；把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状停火。或者有最称时候我干脆就把鱼蒸熟，梅典过然后去掉刺，用小勺子碾成沫沫，宝宝也能吃，或者放到大米粥、大米糊糊里，也可以。