你好，母乳清澈的话不代表说明母乳没有营养的，平常的时候均衡一下饮食的话就可以了，

千万不能吃凉的东西，就算满月之后也是，不然孩子会拉肚子，再有吃水果要注意量的把握，不能想吃多少就吃多少

你没满月是不能吃水果的，实在想吃就给它煮熟了吃。煮点苹果水啥的还可以。

每餐喝汤！关键是补血

鲫鱼黄豆汤，猪蹄通草汤，通草是下奶的中药，再一个，你要多吃营养的东西，新鲜的水果，保持心情舒畅，多让孩子吸奶，慢慢就会多的。