运动减肥，瘦大腿，小腿

  您好，我是中学生，162，有54千克了，下半身都很胖，大腿和小腿都很粗大，现在，每顿吃完饭，我都会站起来半个小时的，还有每天晚饭后我都会喝一瓶酸奶，休息后，每晚跳绳1000下，请问这样有效吗， 曾经的治疗情况和效果： 每晚跳绳1000下?，
谬修贤_XlSY    2014-12-15 10:53    

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你好，想要然北铜减肥瘦身你选择的 跑步 是对身体较好的选择，想 瘦小腿 就要多加锻绣垃炼露它下半身，从而减少腿部脂肪。在跑步锻炼的同时还要有控制饮食来辅助减肥，多喝水，多吃水果蔬菜避免油腻膨化等 零食 。运动锻炼后可多做腿部按摩。

虎清怡_tkHR   2014-12-15 11:03
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出现这情况建议通过健康的 减肥 方式减肥，可以通过 运动减肥 的，平时注意制定适合自己的 减肥计划 ，长期坚持，适当控制饮食

杨运恒_Ijsa    2014-12-15 11:16

你好！分析病情考虑 肥胖 由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起建议：控制饮食，多吃蔬菜，水果， 跳绳 可以达到减肥飞目的，可以针灸减肥

碧鲁子平_NmuU    2014-12-15 11:01

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