吃啥食品将有助于减肚子脂肪？
风水蓝_qe1L 2014-11-04 13:38
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您好，能够减肚子的脂肪的食品有：柠檬、茶、醋辨过、大蒜、木耳、苹果、冬瓜、黄瓜、丝瓜、紫菜、韭菜、海带等食品，它们典立截的用途机制航做不同但都有减掉肚子的效果。在用食品瘦身的同时，再配合运动疗法功效会更好，运动的方式包括，跑步、打球、仰卧起坐等方式，对瘦身都有很好的效果。
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您好,瘦身关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促使体内脂肪的消耗,加上每日多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的作用的
你好，想要减掉肚子，一定从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减掉肚子方法，天天确保15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的疗效的。此外要注意吃东西，每日吃的热量不要高，平日里多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。