通常流鼻血多由外力伤害所致，例如鼻子受撞击。而气候过抗录度：卜燥(使鼻膜开裂)、气压突然改变、用指甲挖鼻孔、或擤鼻涕过猛，也可能使鼻粘膜受伤而流血，如果是偶然一次可以参考下面的方法进行食补，如果是经常性的最好去医院检查一下！ ●补充营养素 ①补充铁质 你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。 ②补充维半源生素c 胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原抹吴指蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。 ③补充维生素K 维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。