你好,多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。如果因为多梦出现 失眠 的情况，那就需要放松心情，不可对做梦过分关注，...睡前1小时内应作适当的活动，避免紧张的脑力活动,不宜思考问题或看书等。