都是蔬菜，含植物纤维和糖类，肿今蛋白质都少得可怜，估计也没啥奶水喂了！ 建议多吃些鱼汤，比如鲫鱼汤，鸡汤、瘦肉类！同时搭配些蔬菜瓜果！辛辣油腻的食物少食！合趋掏理规律的生活习惯，良好的心态，相信剩糟侨对下奶帮助很大！