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饮食科学合理，营养均衡痛经患者在经期应多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉，并尽可能少量多餐，少吃生冷辛辣刺激性食品。注意保暖痛经患者在大姨妈期间以及大姨妈前后，一定要注意保暖，避免受凉。希望我的回答对您有所帮，祝您健康，如有疑问请继续追问
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