便秘本来就是孕产妇多发。 只有注意饮食调理，目前又不好用什么药物，因为你还在哺乳期。 多饮水、多吃点加温的水果，不要太凉的，可以放在夕清热水里泡泡，虽然会损失些维生素，但评套竞无大碍。 多吃长纤维的绿叶蔬菜，不要吃太精细的食物了眠。 起床喝杯蜂蜜温开水，个人经验，起床这杯水对解决便秘很有效，哪天不喝便就不通畅。 在可能的情况下多走动走动，不动也导致便秘。