最近睡眠质量特别不好，一到下半夜就会醒，之后就睡不着了，如何能够解决呢？

最近睡眠质量特别不好，一到下半夜就会醒，之后就睡不着了，如何能够解决呢？
泡沫红茶ly    2014-12-05 09:52    

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其他回答

睡前喝杯牛奶试试

Angelbaby     2014-12-05 10:43

白天少睡多活动

幺儿是我的心头肉    2014-12-05 10:39

白天不要睡觉

玉涵宝妈妈    2014-12-05 10:20

中午睡一下

步掌    2014-12-05 10:16

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康

刘东医生    2014-12-05 10:09
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