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肉类：内陆的鱼、虾和海陆的螃蟹都属于寒凉性食物，尽量少吃猪肉和羊肉键绣，可以多吃一些炖的烂烂的牛肉和海虾（养殖的海虾也算，煮的时候需要放姜）。大多数谷物都属训缘于温性，红薯、薏仁、荞麦、德国黑麦、燕麦都属于性凉性阴食物，不建议给孩子吃，不容易消化。眨涉迷另羊肉是辛热不是温热，冬季可以适量食用一些，而春季是万物生发的季节容易引发皮肤大面积 过敏 ，不建议食用。大多数谷物、甜味水果、蔬菜、果实种子、天然甜味料、大部分肉、乳类都属温性，可以健脾，帮助食物运化、吸收，不适合肥胖、湿症、多痰、多鼻涕、有水肿的宝宝 体质 食用。味道咸、酸
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凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。 寒性食物有：小米、 绿豆 、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。 寒性水果：适合热性体质 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、 奇异果 、甜瓜、柚子、 橘子 、柿子、椰子水、桑椹
你好，一般具有清热解毒的都属于寒性食物，像寒凉性的食物有：西瓜、梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、奇异果 、山竹、莲藕、绿豆、 白萝卜 、大白菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、瓠瓜、空心菜、苋菜、绿豆芽、蕃茄等