核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管以及促进胎儿的脑部发育的，多在怀孕的1-3个月食用的，每天在4-5枚。

DHA即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，他的重要性毋庸置疑。如果孩子均衡膳食，不强调一定额外补充DHA，食物中富含的DHA同样可以被人体很好地吸收。如果孩子挑食，尤其不吃鱼类或坚果类，可以考虑额外补充DHA，尤其在孩子3岁之前，也就是脑发育的黄金时期。

如宝宝不到6个月，母乳喂养像攒肚，可等，不需要处理。8-9个月，辅食里吃碎菜。1岁以上多吃蔬菜和水果，增加运动量。6个月-1岁，可吃益生菌或杜密克，3分之一到半袋。

混合喂养的宝宝也需要注意饮水。可以顺时针按摩孩子的腹部，如果还不解大便，你可以用消毒好的棉签沾着消毒好的植物油轻轻刺激肛门，孩子就大便了。