出月子对产妇本身没有太多的要求了，只是如果母乳喂养的话，要注意饮食. 刚出月子应该适当的锻炼身体,这样有利于恢复体型,同时多带宝宝晒太阳,以助补钙.生活上多喝汤汁类,增强乳汁的分泌.