据住奶了吧！

拿热毛巾敷敷！

你好，如果感觉乳房有硬块还有疼痛的情况的话，有可能是挤奶了也有可能是乳腺炎，最好还是去医院检查一下比较好。

我也有过这样，最好的办法就是让孩子吸，把分泌乳汁的管道吸开就好了.很管用得！

揉是可以的，用热毛巾敷，然后在用吸奶器吸出来啊！快点吸吧！时间长呢容易回奶，容易得乳腺炎！